Kalori yang dibutuhkan untuk diet adalah jumlah kalori yang diperlukan tubuh untuk mempertahankan berat badan yang sehat atau untuk menurunkan atau menambah berat badan. Menghitung
Makanan diet yang sehat adalah makanan yang rendah kalori, lemak, dan gula, serta tinggi serat. Makanan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan
Buah yang dihindari saat diet adalah buah-buahan yang tinggi gula dan kalori, sehingga dapat menghambat penurunan berat badan. Beberapa contoh buah yang sebaiknya dihindari saat