Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dari sayuran tinggi serat, disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin dan dalam jumlah yang cukup. Konsumsilah berbagai jenis sayuran tinggi serat, baik mentah maupun dimasak, untuk mendapatkan variasi manfaat kesehatan. Dengan memasukkan sayuran tinggi serat ke dalam makanan sehari-hari, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Youtube Video:
