Selain itu, jagung juga merupakan sumber antioksidan yang baik dan bebas gluten. Sehingga, jagung cocok untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac atau intoleransi gluten.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari jagung saat diet, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan memasaknya dengan cara yang sehat, seperti direbus atau dipanggang.
Dengan memasukkan jagung ke dalam makanan sehari-hari, Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus mendukung upaya penurunan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.
Youtube Video:
