Dengan mengikuti tips ini, individu yang sedang menjalani program diet dapat menikmati durian dalam jumlah terbatas tanpa menghambat penurunan berat badan. Konsumsi yang bijak dan memperhatikan porsi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencapai tujuan diet.
Kesimpulan
Durian merupakan buah yang kaya nutrisi, namun juga tinggi kalori dan lemak. Konsumsi durian saat diet diperbolehkan, tetapi dengan porsi yang terbatas (1-2 potong per hari) untuk menghindari kenaikan berat badan. Konsumsi durian secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan kalori dan lemak, serta meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Bagi yang sedang menjalani program diet, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan lain yang lebih rendah kalori dan lemak, seperti semangka, stroberi, atau blueberry. Jika ragu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai konsumsi durian saat diet.
Youtube Video:
